網友狂「烙賽」竟發現腸道是人體最多才多藝的器官!

2015年12月02日 ETtoday健康雲 記者林俞均/綜合報導

碰到緊張、壓力大的情況,有些人就容易有腹瀉、胃脹氣等問題,來來回回跑廁所10幾趟,是讓人身心俱疲的一項困擾。日前有網友在PTT上發文分享,從小到大腸子好像很有事,每次出遊遠足都在拉肚子,還惹來班上同學取綽號譏笑,身心非常煎熬,而長大後情況也未獲改善,甚至因為太常拉肚子,而影響到工作機會!因此,她上網搜尋治療偏方,沒想到這才驚覺「腸道」多才多藝,竟與中樞神經系統息息相關,也詢問網友腸道究竟還有那些功能?

文章一貼出,不少網友發表看法,有人說「腸胃內的益生菌能增進免疫系統」、「益生菌與中樞神經有關,那就是與情緒高度有關」、「好的腸道可以改善憂鬱症」,也有網友無俚頭回應「烙賽」、「肛肛」、「你這是腸躁症吧!」等。

針對網友四面八方的解答,有醫學報導指出,腸道的神經細胞數量僅次於大腦,就像一顆「隱藏版大腦」,除了消化功能外,腸道內的上千種細菌、可以分泌各種激素與神經物質,影響腦部的情緒變化、左右我們的喜怒哀樂。

近20年來,國人罹患憂鬱症增長1倍,而患者自殺死亡率增長更高達4到10倍!負面能量越多,情緒就更容易低落、不快樂,可見不少人身心靈正承受巨大的負擔。科學研究已證實「菌腦腸軸線」的存在,發現菌、腦、腸間的神經調控其實是三點一線,可以改變周邊快樂賀爾蒙血清素、多巴胺的分泌,對於神經心理相關的疾病有著顯著的影響,擊退壞心情。

對此,陽明大學益生菌研究中心主任蔡英傑表示,像是專利菌株PS128所含的「精神益生菌」作用在腸道中、卻可提升心理健康,我們發現當人體的多巴胺、血清素濃度上升,「壓力荷爾蒙」濃度在壓力下則有降低現象。不過醫生也提醒,情緒官能性患者仍需以藥物或心理治療,相互配合才能痊癒。

簡單來說這類的「快樂益生菌」擊退焦慮與強迫行為,過程就像電影《腦筋急轉彎》裡的腦波控制團隊,一個動作,就能從憂憂變成樂樂。腸道的菌種會影響腦部的機能運作,醫生也建議,除了多攝取綠色蔬果外,適度的運動、調整生活作息、睡眠充足及安排休閒活動等,由內到外調理才能達到身心平衡、健康的狀態。

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